01
一个人的心境，往往会投影到外部世界，内心阳光的人，看世界也是明媚的，而内心阴暗的人，看世界也是黑暗的。当一个人无限贬低他人的时候，多半是为了擡高自身价值。至於为什麽要擡高自身价值，说白了就是内心比较自卑，於是用贬低他人的方式来擡高自身价值，以抵消内心的自卑感。
02
愧疚感不仅是自我惩罚和自我伤害，同时也是一种心理补偿。因为我做了对不起他人的事，使他人感到难受和痛苦。於是我就用愧疚感来折磨自己、伤害自己、惩罚自己，使自己也感到难受和痛苦。如此一来，我因愧疚而带来的痛苦，抵消了对他人造成的伤害使其蒙受的痛苦，这样我的心理也就平衡了。
03
有时候，我们会发现这麽一种现象，当两个人发生争执的时候，有一方突然提高嗓门，加大音量，冲着对方一顿嘶吼。其实我们也知道有理不在声高，但这个时候，说话大声的一方，其实是想用语气来压制对方，企图用提高嗓门的方式来达到说服对方的目的，而不在乎所说的内容是什麽。
04
话多的人内心都很平静，话少的人内心反而比较浮躁。因为话多的人在说话的过程中，就把压力释放出去了，想说的话都说乾净了，想表达的想法也表达了，该释放的情绪释放完了，心理自然变得轻松而平静。话少的人通常把想说的话憋在心里，或者有情绪无处释放，心里藏了太多秘密，情绪堆积越多，心理压力就越大，内心反而会躁动不安，波涛汹涌。
05
一个不修边幅、邋里邋遢的人，如果不是因为工作太忙没有时间打理，那一定是自我价值感低、缺乏自信与自尊自爱的表现。当一个人感到自卑的时候，每天花点时间打扮一下自己，对提升自信心是有一定帮助的。因为在对自己付出成本的同时，也会变得更加爱惜自己。
06
近朱者赤，近墨者黑，和什麽样的人交往，最後都会变成同类，一只在羊圈里长大的老虎，牠还有捕猎的能力吗？一个终日和意志消沈的人在一起，最後连自己也会变得越来越懒散。人与人在相处的过程中，往往会相互学习和模仿，这种学习和模仿不仅仅只是表现在具体的行为上，更会渗透到人的情感和意志，以及对性格与态度的改变。
07
一个连自己都亏待的人，常常也会亏待身边每个人，包括自己的家人和朋友。而一个从不亏待自己的人，出手大方，遇事不斤斤计较，通常也不会亏待别人，对於家人和朋友更是优待有加。由此不难看出，一个人对待周围人的态度，其实就是平常对待自己的态度。
08
一个敏感的人，常常会纠结於细枝末节之事而不能释怀。一个猜疑的人，常常会以己之心揣度他人之腹。因为心理缺乏安全感，缺乏对他人的信任，所以就会带着复杂的心态去看待他人，认为他人的内心也同样如此。或许猜疑的人本身就有某种想法和念头，於是硬把这些想法和念头强加於他人身上，从而避免内心的罪恶感。就好比复杂的人看世界都是复杂的，正直的人觉得他人都是正直的。一个人把外部世界看成什麽样，恰好反应了自身的内心世界。
09
一个人的性格是具有稳定性和常态性的，小时候的社会角色，往往决定了成年後的社会成就。而年少时固有的秉性，也并不会因为时间的推移而有所改变，甚至可能会变本加厉。
10
自卑心理就像一个泄了气的皮球，任由你如何去拍打牠，都无法使牠蹦起来。人一旦有了胆怯退缩的心理，无异於处处给自己制造困难，使自己沈溺於挫折体验中而无法自拔。
11
自卑的孩子通常都喜欢跟那些比自己年龄小很多的孩子一起玩耍，因为跟同龄人相比，会感到自惭形秽。而在年龄比自己小很多的孩子那里，能找到一种优越感，这恰恰是心理自卑的人所需要的。成年人的世界也是如此，一个自卑的人，通常喜欢跟那些比自己处境还要糟糕的人交往。因为跟比自己更弱势的群体交往，能从中找到优越的位置。毕竟在弱势群体中，原本自卑的人就相对显得优越，以此来减轻或抵消内心的自卑感。
12
虚荣心是一把双刃剑，适度的虚荣心能使人积极向上，是提升与完善自我的动力。而过度的虚荣心常常会使人失去自我，在生活中盲目攀比，过度追求超出自我限度的优越感，到头来只会得不偿失。
13
狐狸吃不到葡萄说葡萄酸，是一种自我安慰，也是自我保护。假如狐狸认为葡萄是甜的，而自己没吃到，这种心理恐怕是痛苦的。於是为了避免产生痛苦感，狐狸在语言上否定了葡萄的价值，说葡萄是酸的，是没有价值的。既然葡萄没什麽价值，失去了或没得到，也就没什麽可惜的，更不会产生痛苦了。狐狸的这种自我安慰的心理，成功的防卫了本该受伤和失落的心，从而维护了心理平衡。
14
嫉妒心强的人，看到比自己优秀的人就会去抨击诋毁，以贬低对方的价值，来提升自我价值。因为自己不如人，相比较之下产生了自卑感，心理的不平衡又使得嫉妒者以诋毁攻击的方式来寻找平衡。在心理学防御机制当中，嫉妒也是种自我保护方式，保护自己的内心免受伤害。虽然这种嫉妒是主观的，是当事人对客观事件的歪曲认知，但这种方式确实能令当事人心里好受一些。於是，在生活中即使与自己没有相干的人或事，一旦产生嫉妒之心，仍然会进行诋毁攻击，以求得心理平衡。
15
如果你认为不小心说出口的话是无心的，那就错了。在毫无心理准备的情况下不小心说出口的话，才是内心真实的想法和态度。因为在平常的时候，我们都有足够的时间和心理准备，说出口的话都是经过思考和修饰的。为了不使他人心里难受，或是出於社交需要，通常会说谎话，至少这些谎话能令他人感到舒服，不会触及对方软肋而破坏彼此的关系。只有在遇到紧急事件或毫无心理准备的情况下时，我们会因为没有时间去思考，还未经过修饰的真心话就会脱口而出。这个时候我们所听到的一定是对方的真话，也就可以从中了解对方对自己的真实态度。
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男女交往首先看的是外表，这话不假，但其中的奥秘恐怕鲜有人知。一个人的外表会吸引异性的注意与博得好感，其中很重要的一点是外表之下所隐藏的内在气质，以及所传递出的内在信息。初次见面，人们总是会以主观的经验去认识对方。虽然这样来看待一个人免不了产生误会与偏见，但“以貌取人”的做法又的的确确存在一定程度的准确性。一副精神萎靡不振的表情下，一定是身心虚弱的表现。一双炽热明亮的眼眸中，透露的是希望、美好、积极的心理状态。一个身形健硕，满面春风的人则是健康的体现。而一个瘦削憔悴，眉头紧锁的人，则通常气虚血弱，给人以缺乏安全感。这不仅仅体现了一个人的在外形象与精神面貌，更重要的是传递着一个人的内在信息。不论是这个人的健康度，心理成熟度，还是所处的社会环境，人际关系等，都能够有所体现。因此，“以貌取人”非但不是凭空臆造的感觉，恰恰是通过自身的认知、经验所作出的相对合理的判断。
17
一个人所做的任何过於夸张的行为，都是为了引起周围人的注意。当一个人在生活中或某个圈子里存在感很低时，才会想办法做出一些明显的举动，来证明自己的存在。例如在驾驶汽车的过程中，总是通过超速行驶来引起其他司机的注意，好让其他车主意识到自己的存在，并以此为荣，寻找优越感。即便这个行为会让其他司机感到厌恶和鄙视，但丝毫不影响为了引起别人的注意更让他感到有兴趣。而在大街上身着奇装异服的情况，同样是缺乏存在感的表现。唯一能让他们找到存在感的方式，就是尽量穿着显眼一些，致使别人的目光不由自主地投向他。因为在注意到奇装异服的同时，也就注意到了他本人。团体活动中，通过不符合要求或违反规则的方式进行参与，才显得自己特立独行，与其他人不同，这也是找寻存在感的惯用伎俩。
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容易产生心理障碍的人，通常有这些特点：
内向的人，情绪不外露。这就会导致内心长期处於一种高压状态，其负担可想而知。一个不擅长表露情绪的人，常常紧闭心扉，像一座四面围墙的孤城，自己出不去，别人也进不来，这对人格的发展是极为不利的。而那些情绪外露，藏不住心事的人，反而显得更加乐观开朗，没有太多的包袱和心理压力。这是因为与人交流本身，就是一种释放压力的方式，并且这种方式十分廉价而且容易做到。
孤僻的人，常缺少知心朋友。人是社会中的人，人与人之间必定会有所联系，有所交流。很难想像，一个与任何人都无联系，也拒绝交流的人，能够健康乐观地立足於社会之中。毕竟，个人的力量无法对抗环境的力量，人为了适应社会环境，而学会了各种各样的社交技能。与人交流协作，建立起友谊，既是人的本能，也是一种社会需要。因此，那些在社交场合游刃有余的人，很少会在精神科诊室见到他们的身影。
自卑的人，总是会妄自菲薄。自卑感不仅可以阻碍一个人的人格成长，使人无法在学习与工作中发挥出该有的能力。而且过度的自卑，常常会使人产生严重的心理障碍。自卑者通常觉得自己低人一等，不敢在人前表现自己，对於生活中的小困难，都会产生逃避退缩的心理。而在不少心理疾病患者中，怀有自卑感的人不在少数。
